با افتخار اسامى بازيكنان اجراهاى برتر اسكيت هنرى خرم شاد كه موفق به دريافت حكم طلايى شده اند زیر 8 سال : صبا طباطبایی آرینا شریعت مداری بهار احمدی هستی…
** به اطلاع کلیه دوستان می رساند که استخر مجتمع ورزشی فرهنگی خرم شاد از مورخ 5 تا 12 فروردین سال 96 در سانس های زیر دایر میباشد: سانس بانوان…
کسب مقام کشوری توسط ورزشکاران مجموعه ورزشی خرم‌شاد در رشته های دفاع شخصی و کاراته سبک کانزوریو . کلاس خانم شیخی دفاع شخصی : خانمها فاطمه سعید خواه و مریم…
صبح ها چربی بسوزانید !! بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیك (هوازی) كی است؟ پاسخ این است كه هر وقت كه دوست داشتید. مهمترین مسأله این است كه…
۱۰ نکته نهم برای ورزش کردن : مربيان ورزشي و متخصصان، براي يك ورزش مطلوب، رعايت ده نكته مهم را ضروري مي‌دانند و آن را به شرح زير توصيه مي‌كنند:…
شنا و بارفیکس در اصلاح ناهنجاری های گوژپشتی موثر است ؟! به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، یک فیزیوتراپیست افزایش بیش از حد تحدب مهره های پشتی را…
چرا بارفیکس به تمام ورزشکاران توصیه میشود ؟! براساس گزارش سايت دانشنامه سلامت بهترين حركت ورزشي كه مي توان به تمام ورزشكاران در هر ضمينه اي معرفي كرد ورزش بارفيكس…
چقدر ورزش کنیم ؟!! اکـثر متخصصین عقیـده دارنـد کـه پیـاده روی، بـاغبــانی و سایر انواع فعالیتهای متوسط کلید حفظ سلامتی اسـت. یک تحقیق جدید نشان می دهد کـه افـراد نیاز…
افراد لاغر ورزش را کنار نگذارند ! محققان معتقدند افراد لاغر نباید ورزش را کنار بگذارند چون ممکن است در داخل بدن آنها چربی به شکل توده دور ارگانهای بدن…
ورزش کنید؛ نمرات بهتری بگیرید محققان سوئدی براساس تحقیقات خود دریافتند: افزایش فعالیت بدنی محصلان به آنها در بهبود نتایج درسی کمک می کند. محققان در تحقیقات خود بیش از…